Телесность и опора: групповая терапевтическая встреча
Многие слышали фразу «тело помнит всё». Но почти никто не задаёт следующий, самый важный вопрос ' а что делать с тем, что тело помнит?
Одного «освободить напряжение» мало. Поднять чувства, воспоминания, импульсы легко. Но, если не знать, что делать дальше с поднявшейся энергией и процессом, человек остаётся один на один с переживаниями, которые сложно удержать и интегрировать.
Это похоже на ситуацию, когда обнаружили причину боли, но не завершили работу и не помогли восстановиться. В теле остаётся открытый процесс, и человек уходит с ощущением нестабильности и страха «а вдруг накроет ещё?».
В терапии телесность не про выброс эмоций. Это про контакт, понимание своих процессов, способность выдерживать и возвращать себе опору.
Когда мы отключаем тело от диалога, мы не стираем память - мы выключаем его способность поддерживать нас. Тело справляется, но перестаёт быть ресурсом. И тогда появляются саботаж, прокрастинация и ощущение, что «я не выдерживаю новое».
Основа опоры - это не подавленные переживания и не «собранность через силу». Это пространство, в котором есть место новому, потому что старое переработано с бережностью и ясностью.
О чём будет встреча
- как тело хранит опыт и почему «освобождение» только первый шаг;
- как безопасно работать с поднявшимися чувствами и импульсами;
- что делать с энергией, которая выходит в процессе телесной работы;
- как формируется внутренняя опора в теле, а не в голове;
- почему телесность важна;
- практики на контакт с телом, ощущениями, опорой и стабилизацией.
Это практическая терапевтическая группа, формат, где мы не «обсуждаем», а проживаем и интегрируем процессы экологично и профессионально.
Для кого
- для людей, которые ощущают напряжение, усталость, обрыв контакта с собой;
- для тех, кто хочет укрепить внутреннюю опору и эмоциональную устойчивость;
- для тех, кто чувствует необъяснимые и внезапно накатывающие состояния тревоги, паники, страха;
- для всех, кому важен контакт с собой и своим телом.
Ведущая
Ольга Денисенко - психолог, онкопсихолог, супервизор БФ Онкологика. Специализация: кризис, шок, ПТСР, эмоциональные процессы, телесность в терапии, РЭПТ, кинезиология поведения и отношений.
Формат
6 декабря (суббота), м. Белорусская, 5000 рублей
Запись
Личное сообщение: @olgalasabia